/// TEAMTRAINING

DU, DEIN COACH UND DIE ANDEREN.

Du legst Wert auf höchste Qualität und persönliche Betreuung beim Training und liebst gleichzeitig die Energie der Gruppe? Du willst effizientes Training mit wirklichen Ergebnissen? Dann bist Du im Teamtraining genau richtig.

Wir trainieren in kleinen Gruppen mit maximal sechs Teilnehmern und ich bin bei jedem Training an deiner Seite. Die Übungen werden mit dem eigenen Körper oder freien Gewichten und kleinen Hilfsmitteln ausgeführt und basieren auf natürlichen Bewegungen wie Ziehen, Drücken, Heben und Tragen. Wir trainieren also um unseren Alltag stark, beweglich und schmerzfrei zu meistern anstatt einzelne Muskeln an Maschinen aufzupumpen.

Du durchläufst mit mir nacheinander die drei funktionellen Räume, in denen die Einheiten Warm-Up, Kraft und Ausdauer stattfinden. Abgerundet wird jedes Training mit dem five Rücken- und Gelenkkonzept für die Beweglichkeit.

Vorteile Teamtraining:

- kleine Gruppe mit maximal 6 Personen

- zeitlich flexible Trainingsmöglichkeiten

- persönliche Betreuung durch Headcoach Stefan 

Dadurch erhälst Du mit dem MOVEMENT BASE Teamtraining die perfekte Kombination aus Effizienz und Spaß mit Personal Trainings Niveau. Für jedes Fitness-Level geeignet.

Login für Mitglieder

Trainingsplan

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Du durchläufst mit mir nacheinander die drei funktionellen Räume, in denen die Einheiten Warm-Up, Kraft und Ausdauer stattfinden. Abgerundet wird jedes Training mit dem five Rücken- und Gelenkkonzept für die Beweglichkeit.

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